2/16
「切割」
今天，我會採取看似適當的行動，其他的雜事則放下。
我會努力追求自我責任和對他人責任的平衡，並且學會放手。
任何事情，都是需要透過不斷的練習，才能掌握要訣與精髓
雖然無關，卻讓我想到 A-Lin 的「分手需要練習的」
放手的練習也是 ...
有時候我們放手過了頭，忽略了自己本來應該負起的責任
也可能想要照顧自己，卻變成控制他人
如果，有個人能夠和自己無所不談的聊聊，該有多好
當下自己覺得該去做，就行動吧
人都得從錯誤中學習的不是嗎
2/17
「接受」
今天，我要練習接受的概念。
我要接受自己、他人和自身的處境。
我會更進一步，學會感激。
哈！ 接受，說得容易，做起來可是難如登天
有些人是完全無法接受自己的不完美
總是對自己過於苛刻，無法放鬆享受世界的美好
而有些人，則是接受過了頭，認為自己就是這樣了
絕不可能再有任何長進，放棄了自己
接受，是接受自己不可能樣樣拿手、毫無弱點
感激自己擁有幾項長處，能夠從中獲取成就與滿足
2/18
「做對的事」
今天，我會記得不要老是躲在「正確的事」後面。
我不必用「對」或「錯」來為自己的渴望和需求找理由解釋。
我會做我自己。
每個人所做得行為，都是根據自己的判斷覺得正確的事
我們做自己覺得自己該做得事，不必過於在乎他人的眼光
只要不違背善良風俗、不傷害到別人，就做自己吧
別人怎麼樣，是他自己該擔起所有的責任而不是我們
2/19
「我們的道路」
今天，我會明白，我不必因他人糾纏而信仰某種宗教，
也不必因沒信仰他人的宗教而感到不好。
如果別人把復元過程中所獲得的力量和宗教混為一談，
我會把他們的問題丟還給他們自己解決。
我會發現、找出一條適合自己的道路。
所有宗教的教義應該都是勸人向善
也尊重每個人的自由意志 (Free Will)
心靈上的自我成長，並不需要仰賴某個特定宗教
也沒有人敢說，沒有宗教信仰的人，就無法尋得心靈的平靜
每個人，都有自己的選擇與道路
不該受別人影響
2/20
「設定自己的方向」
今天，我要掌握自身的力量，平靜地選擇適合我的做法。
我了解我可以和他人的期待和需求做切割。
我不再去取悅他人，而是開始取悅自己。
我們不能控制別人的思想，所以無法阻止別人對我們有所期待
也不能阻止別人要用什麼角度或眼光來評斷我們
但，我們可以控制「自己要如何回應他人」
父母、師長、朋友、家人、上司、同事
不同的身分的人們，會對我們有不同程度的期待與要求
我們絕無法滿足每個人，也沒辦法讓每個人都滿意
該做得是確立自己的方向與目標
別人可以有他們的想法跟要求
但，我們卻必須自己選擇自己要走的路
2/21
「活在當下」
今天，我會堅信只要內在安寧，就會萬事太平。
過去的，我們是否擁有
未來的，我們是否仍懷有憧憬
我們所真正擁有的，只有「現在」
當下的每分每秒，才是我們該珍而重之的
也只有把握當下，我們才能有機會去讓明天圓滿
2/22
「解決問題」
我會面對、解決自己今天的問題。
盡了本分之後，我會順其自然。
我會學會成為問題解決者。
不管是在人生劇場或是職場，問題，總是會一再的發生
而且，通常都不只一次
放手的練習，不是為了讓自己對於問題免疫
而是學習，如何去面對並且解決問題
問題可能包羅萬象，我們可能必須尋求協助、蒐集必要資訊
決定採取行動，或是放手
能夠面對問題、解決問題，表示我們還活著
也表示我們將有所成長，並從中得益
「我們」都要加油
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