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「擺脫強迫行為」
今天，我會注意自己所有的療癒問題。
我明白，我必須先擺脫成癮行為，
才有能力去處理療癒過程中更細部的問題，
如人際關係等。
不由自主的當個好人，也是一種強迫行為嗎
我倒覺得，一直覺得自己是受害者
常常把事情往壞處想，才是一種強迫行為
我選擇有禮貌、主動/熱心地幫助他人，當個好人
這是我的選擇，也是對他人有益的
也許可能因此被人所利用，但絕對只會是一時的
當金牛座發現對方只是在利用他的時候
You are not one of his/her friends anymore!
這頭好好先生牛一旦冷酷無情起來，抱歉，無人能擋
傷害金牛之前，請先考慮再三
Think twice before you leap
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「掌控」
今天，我會用試圖掌控的人生，換回自己可以駕馭的人生。
Happy 30th birthday!!
我不再試圖掌控事件的發生與發展
我耐心等待著對方的回應，不論要經過幾天或幾週
我只掌握我該掌握且能掌控的事情
就是充實自己、做好自己、努力工作、保持積極/正向的態度
最後，等待她的出現
三十而立已經不再適用於現代社會
要在三十歲做好成家立業的準備，存下第一桶金等等
已不像過往時代那樣容易
我還是會繼續加油的
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「感受快樂」
今天，如果知道某個活動或行為會讓自己開心，我就會去做。
如果不確定自己喜歡什麼，我會在今天去試看看。
我們自己當然知道，做什麼事或聽到什麼會讓我們感到開心
既然了解，那就去做吧!!
讓自己感到快樂，不管是和朋友相聚、散步運動、揮灑汗水
還是和心愛的她/他一同歡笑
一方面，努力探索新的事物吧
在快樂的清單上，繼續新增新的選項
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「放下恐懼」
我會放下恐懼的念頭，用平靜取而代之。
我會聆聽對自己有益的恐懼，其他的通通放下。
我曾害怕失去對方
害怕自己做得不夠好
害怕做自己
害怕這、害怕那
但，我已學會放下
真實的做我自己，我相信，終有一個她
能欣賞這樣的一個我
真實的我
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「給自己應得的」
今天，我會感激自己所擁有的東西，同時也相信自己值得最好的對待。
如果沒有任何好理由剝奪自己享受的權利，我就不會這麼做。
偶爾，買個好東西犒賞一下自己是可以的
雖然，我們一直聽到「想要不是需要」之類的話語
但，我們有能力，也真的喜歡這東西
那買來讓自己開心一下，又何妨呢？
我們擁有讓自己快樂的權力，那是任何人都無法剝奪的
如果是我們應得的，那就不應該抹殺自己的需求
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「學習新行為」
我會記住成長前的挫敗和困惑。
如果情況充滿挑戰，這是因為我正在學習新事物，進步到更高層次的理解
即使在挫敗的時候，我也會感激人生是個令人興奮、不斷演進的課題。
人生，就是不斷的嘗試、失敗、學習、成長
很多時候，我們覺得我們無法再支撐下去了
這個關卡我們一定沒有辦法克服
但，我們做到了
回首一望，我們突然想不起為什麼當初會這麼悲觀
一切現在看來是如此的簡單
因為我們進階了，學會了，成長了
如果還不會，那就繼續嘗試吧
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「享受美好時光」
今天，我會讓自己享受美好的事物。
我不必破壞自己的好時光和好情緒，
我也不必讓他人破壞這種快樂感受。
「好情緒可以成為人生中習以為常的一部份」
最近越來越有類似的體認
工作很累、很忙，但我總會在某個moment突然莞爾一笑
我想，我是真的喜歡這份工作吧
不錯的同事，慢慢越認識越多的別部門同事
還有自己持續學習、成長中的能力(當然不足的地方還太多)
也很高興能獲得某同事的認同 XDD
如果只是抱著為五斗米折腰的心態在工作上
我想，就只能是混吃等領死薪水
我們無法決定主管是怎樣的人
如同我們無法決定父母一樣
我們能掌握的，只有自己的心態與態度
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