9/1
「耐心」
今天，我會確認自己的渴望和需求；接著，我會願意放下一切。
我會全心過好今天的生活，這樣才能盡快學會自己的課題。
我會相信自己的渴望和需求都會獲得滿足。
我會放下想要掌控細節的想法。
人與人之間，真誠很重要。
或許就是單純的有緣無份，僅是生命中的過客。
我會保有我自豪的耐心，去等待生命中最重要的人現身。
我會努力的過生活，認真的工作、保持與好友們的聯繫、
持續的讓自己更加成長。
一切，都是為了讓自己成為更值得的一個人。
9/2
「用愛與孩子切割」
今天，我會找到對孩子責任的適當平衡點。
我要透過鼓勵和紀律的方式教養孩子，不要試圖掌控。
孩子的教養是一們高深的學問，
非常佩服喬喬兒的爸爸 - 于志平先生，可以把喬喬教得這麼有教養、有禮貌。
小孩子，真正的可愛不是在外貌，更不是在穿著，
而是他由內而外散發出的氣質與內涵。
當你看見她，就會不由自主的讚嘆她超齡的成熟、懂事，卻又保有孩子的純真笑容。
這是多麼難得的一件事呀！
我何其有幸，可以透過臉書參與她的成長過程 （：
由衷的希望，她可以快樂且幸福的成長！ 我相信一定會的，
因為她的身邊，有個如此疼愛她的父親陪伴著。
9/3
「話語的力量」
今天，我會放下自己對話語的脆弱。
我知道，即使在受到欺騙詩，也要相信自己有能力明白真相。
我會珍惜言行一致的朋友。
我相信，我值得自己在乎的人，用言行一致和真誠來對待我。
有些人，就是耳根子軟，幾句甜言蜜語或是好話，就可以讓他們原諒。
有些人，儘管開的都是空頭支票，卻還是有人買帳。
這些話語，有時就像會讓人上癮的毒品或鴉片一樣，
儘管告訴自己不可以再一次的相信、上當，
卻還是選擇了回頭、原諒。
言行不一的人，是永遠學不會真心對待的。
而我們，絕對值得身旁的人用真誠的心對待。
9/4
「找到方向」
今天，我會注意為自己的人生設立行動方針，
不要讓別人控制我的人生和我一切的事務。
我們活到現在，真正為了自己而活的時間有多少？
我們有哪些事，是真的為了自己而做？
不是為了父母的期待、家人的影響、朋友的慫恿？
海海人生，我們必須找到一座指引方向的燈塔，
一個可以讓我們大步向前的目標。
9/5
「持續自我檢討」
今天我會讓這個步驟和其他步驟，成為我回應人生和問題的習慣。
我明白，我有好好生活的自由，讓自己充分實驗和體驗人生。
如果我偏離軌道，或是有問題浮現，需要我的關注，
我會用這個步驟來處理。
問題出現、確認問題點、找知心好友討論、調整心態（願意放下）、
改變心態（願意補償）、採取適當行動解決問題，最後，放下！
今天才剛和同事聊到，有些人或許有自我認知到自身的缺點，
但卻不願意踏出步伐，一點一滴的去改變。
這其實跟沒有意識到自己的缺點是一樣的意思，
因為，根本沒有任何改變！
9/6
「步驟的美好之處」
我不要再沉浸於負面思考中。我要把自己的能量和環境，從負面改為正面。
我會堅信美好的存在，直到這樣的想法滲透進我的內心，感覺真實為止。
我也會在對我重要的某個人身上，努力找到一個自己喜歡的特質，
冒險告訴對方這件事。
有時，我們對自己太過苛刻了。（這句話是向對自我有所要求的人而說）
就像我們總是把焦點放在別人的缺點與做不好的事情上，將缺點放大再放大。
而不是，試著把我們關愛的眼神，放在自己做得好、做得對的事情上。
看看自己和幾週前、幾個月前、甚至一年前的我們有什麼不同與改變。
我們有讚美、鼓勵過自己嗎？
即使是在最黑暗、最悲慘的時刻，我們還是能夠找到一件我們做對的事
來讓我們繼續抱持希望。
9/7
「對他人無能為力」
今天，我會避免為自己或別人的行為找藉口。
我會讓自己和別人，承擔該負的責任和該有的後果。
犯錯的當下，別著急的為自己找藉口來掩飾。
我們必須學會勇於對自己的行為負起責任，而不是逃避。
我們無法去控制別人的行為與想法，
但我們可以改變自己的思考與行為模式，
一點一滴的從內在改變。 或許，現在你感覺不到任何差別，
但，你會在一個時間點，嘗到甜美的果實。
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