10/13
「本質比形式重要」
今天，我會專注於人生的本質。
我會用真正的自我，把我這個輪廓填滿。
我會在人際關係中，專注於本質，不要只看外觀。
我會專注於人生中事物的真正運轉，不要只看表面。
我們都會想要呈現自己最好的一面，在面對我們覺得重要的場合，
或是人物之前。這當然沒有什麼不好！
不過，有時，我們過於著重形式的表現，
卻忽略了我們真正的本質（自己）。
形式，是一個象徵的輪廓；而用來填滿它的，是我們這個人的本質，
我們自己！！
做自己，好好的過每一天，全力投入每一件事、經營每一段感情
（友情、親情、愛情），用最認真的態度，最真實的自己，
來填滿這個輪廓。
10/14
「控制與信任」
今天，我相信自己會獲得度過今天所需的一切。
我相信明天也會是如此。
某種程度上，我們必須對人生有所規劃，但不是一切大小事情
都必須一一列在我們的Schedule上 ...
太過詳細的list，會有一種莫名的壓力隨之出現
計畫可以是個大方向，督促自己大步向前
不過，旅程中我們必須保持開放的心態，
彈性地去接受任何可能或突發的改變。
實際發生的事情，有時會出乎意料之外，不是人力可控制。
我們必須相信，我們終將獲得成就自己的一切。
10/15
「放下混亂不安的心態」
今天，我會先平靜下來，讓我的工作和人生以此為根基展開。
放下急促、不安、恐懼的情緒，用平靜取代現在的情緒。
只有平靜，才能夠讓我們平穩的處理一切接踵而來的事務，
並且獲得最終的成功與掌聲！
10/16
「對自己誠實」
今天，我會專心和自己培養良好的關係。
這篇，我覺得應該全部QUOTE起來...
摘錄其中最喜歡的一句：
「如果能感激自己的一切，我們就能愛自己。」
10/17
「情緒和順服」
我會對人生順服的過程敞開心胸。
我會讓自己感受必須釋放掉的棘手與強烈情緒。
情緒的產生，有時並不是我們能夠介入與控制。
我們感受到了，就順服吧 ....
接受的當下，才會開啟我們成長、蛻變的契機。
10/18
「丟掉指導手冊」
今天，我不會再緊抓著過去痛苦的經驗不放。
我會敞開心胸接受今天和明天的正面課題。
我相信現在的我，有能力照顧自己。
人生真的有一本所謂的「指導書」嗎？
我們要的是別人的生活、完成的是別人的夢想還是別人的？
我們走到現在，或許經歷很多悲傷、苦痛，但仍努力得活著。
過去的經驗，就算是天真、傻傻得付出真心與信任而受傷，
但都讓我們學到教訓 (learn a lesson)，並且得以成長。
別對自己太過嚴格，今天的我們，比起一、兩年前
甚至對比高中、大學時代，我們的的確確已經成長許多。
或許多了點世故得成分，但，我們努力保有心中那份純真。
我們並非主動戴上面具，而是在這險惡的社會裡，
為了生存不得不的一個保護措施。
因為過去的種種，才成就現在的我們！
別再用過去的殘酷，折磨自己。
10/19
「我們的優點」
今天，我會關注自己的優點。
我會把給予別人的關心挪一些到自己身上。
常常，人們一眼看見的，通常是別人的缺點。
檢視自己的時候呢？那就得看自己是個什麼樣的人來決定了！
有的人，自我感覺良好，只會看見自己的優勢，卻從不檢視自己的缺點。
另一方面，若是自我要求較高，則會完全相反，很常對自己的表現吹毛求疵，
卻吝於給自己一點掌聲與肯定 ....
我們一定都有我們擅長的地方，無論是主動積極、熱心助人、
幽默外向、口才便給或是平易近人等，都是優點。
但是，在缺點跟優點間的表現可能會很極端，但找尋其間平衡
本來就是我們一輩子必須努力的事。
進步與自省不是要去消除我們原先的性格。
而是去改變、接受、解決自己的負面問題，並努力培養自己的正向積極特質
專注在強化我們的優點，並逐步的改善個性上的盲點與缺陷。
我們必須學會，把給予別人的關懷和鼓勵，分一點點給自己
給自己一點肯定，還有掌聲吧！！
其實，我們已經做得夠好了！
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