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「脫鉤」
今天，我會意識到尖鉤的存在，
不讓自己被誘使而去照顧別人，結果反讓自己成為受害者。
我會忽視引我入局的暗示、表情和言語，
等待我與他人都應得的坦率誠實出現。
人心，真的無法預測
有時，很難判斷對方到底是刻意如此，還是真實如此
我會盡力保持自己對待朋友的誠實與坦率
但，我也會努力避免讓自己陷入「交淺言深」的陷阱中
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「需要他人」
今天，我會努力在太過依賴與完全靠自己之間取得平衡。
我會讓自己接受別人對我表達的關愛。
任何事情，要取得平衡都不是容易辦得到的
太過依賴，會讓自己失去部分的自主能力
也會把自己心情的掌控權交到別人手中
依賴會產生得失心，當需要不被滿足的時候，我們感到失落
那麼，獨立呢？ 什麼都靠自己來，完全不假他人之手
推開所有想幫我們一把的人，不讓自己對別人有所需求
不讓自己依賴他人？
不論哪種，都無法解決這個課題
擁有能夠獨立自主的能力是必要的
但若有人能夠依賴，請試著別再那麼堅強、獨立
我們喜歡被需要、被依賴的感覺
這讓我們那「無謂的男人自尊」獲得餵養
人，都是喜歡被需要的感覺
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「活在當下」
我祈求自己有信心，只要能靜心把當下過好，未來一定會有好結果。
我會記得活在當下是我能替未來做的最好選擇。
我會專注於現在發生的事，而不是擔憂未來。
杞人憂天的故事，不知道是不是大家都知道
對於沒有發生的事情、未來的事情，誰能說的準
一個昨天還在面前活生生的人，隔天就與我們天人永隔
下一秒會發生什麼事，誰能知道？
更何況幾天後、幾週後、甚至幾年後的事
為了讓我們無法預知的未來能夠往好的方向走
我們所能夠做的，就是把握好當下的這一刻
做好我們現在正在做的事情，做好、做對
別有太重的得失心，盡力去做，無愧於心就好
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「參加團體」
今天，我會記得參加聚會對我有所助益。
國外有療癒團體的聚會
國內對於這些資訊與風氣相對較保守
心情不好的時候，能夠和有相同經驗的人
共同分享情緒、抒發心情，確實很有幫助
至少，不要讓自己孤單的處理這些痛苦、不安
跟朋友一起聚聚、好好聊聊吧
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「宗教自由」
今天，我會尊重自己與他人對信仰的認識。
我不會因為別人對我信仰的判斷而焦慮沮喪。
不管有無特定宗教的協助，我會在療癒的過程中尋求靈性的成長。
每個人都有屬於自己的權利與自由，包括宗教信仰
你可以分享，但不能強迫別人接受
我想，沒有人會喜歡一天到晚傳教的人
每個人都有能力去判斷是非，也必須有這個能力
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「開口要求」
今天，我要記得，上帝非常關心、非常在意我的需求，
尤其是我自己也很在意的時候。
書裡面的例子我覺得有些OVER了，算是個很讓人驚訝的巧合吧
也許保持著正向的信念可以幫助我們緩步邁向成功
但也相對的必須付出同等的努力
心想事成，也許有可能，也可能心裡正想著某個人
他會剛好打來電話或捎來訊息
但我們上一秒所許的願望，不太可能下一秒鐘就實現了
二月
聆聽別人，接納自己，懷抱希望。
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「聆聽他人的故事」
今天，不管情況為何，我都會全心相信上天會幫助我恢復平靜、理智的生活。
聽聽別人的故事，看看發生在他人身上的事情
看看別人如何復原、療癒、重建信心、走出傷痛
我們，也可以找到我們的方法
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