5/11
「完美」
今天，我會愛自己、接納自己原本的樣子，
也接受自己在療癒過程中之所處的位置。
我現在所在的位置是適得其所，
一切都是為了能到達明天該去的地方。
這一天，人在炎熱的台東，悠閒的慢活
現在的我，比起過去，算已經進步了許多
過去，雖知道自己不可能事事做到完美
但仍對自己要求甚高
現在，可以接受自己就是這麼樣的不完美
我知道我已經很好，但我希望可以讓自己更好
沒有人不值得被愛，只是愛我們的那個人還未出現
5/12
「親密感」
今天，在適當時機和他人互動時，我會願意培養親密感。
無論何時，我都會盡量做自己，讓他人做自己，
享受彼此間的聯繫和美好感受。
一段關係的開始，因為雙方對於彼此都不甚了解
適當的距離，成就了若即若離的朦朧美感
看到的，多是對方吸引自己的優點
雙方都渴求能夠進一步的了解對方
但，隨著兩個人越來越靠近與親密
眼裡所見的，慢慢的可能就轉變成是無法再隱藏的缺點
甚至可能會被放大再放大
我們可能無法接受對方的某些習慣
開始要求對方改變，接著進入了一段期待→失望→失落的循環
別試圖改變對方，我們都要盡量的做自己
確保對方喜歡的、愛上的，是那個最真的自己
今天，我也做了一件這輩子第一次做的事
雖然結果不盡人意，但起碼 I did whatever I could
我不會嘗試去控制結果，一切就是順其自然吧
儘管，我心中那種深怕自己無法再次愛上一個人的恐懼
依舊存在
5/13
「資產分界線」
今天，我會努力釐清屬於我的是什麼，不屬於我的又是什麼。
如果某件事情不屬於我，我就不會拿走。
我會面對自己、面對自己的問題，也面對自己的責任。
我不會去碰不屬於我的東西。
屬於我們的，誰也拿不走
如果我們擁有給自己快樂的能力
那，誰都無法阻止我們快樂，不是嗎？
別人喜歡自怨自艾，沉浸在自虐的痛苦裡
我們犯不著替他們感到惋惜
該我們負責的，不逃避，勇敢面對
與我們無關的，也沒必要攬在自己身上，把自己當救世主
該是你的，就會是你的
即使它繞了地球好幾圈，終究會回到你身邊
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「誠實」
今天，我會記住談論困擾自己的問題是可以的。
藉由分享自己的問題，我才能超越這些問題。
我也會記住自己可以選擇性地透露秘密。
我要相信自己的直覺，選擇不會利用透露內容來對付我的人，
而這個人也會給我健康的回饋。
每個人心中，多少都藏有一些秘密
有的，可能少數好友知道
但更有些，是我們從未告訴任何人的
屬於我們自己的大(小)秘密
有誰，敢說自己完全沒有別人不知道的事情呢 (笑
適時的把藏在心中的事情分享給願意替自己保密的朋友
絕對是有幫助的 ...
當然，我們必須確定，對方會為我們保守秘密
不然，你知道後果會是什麼 (視秘密到底有多秘密XDD
能夠有一個什麼都能聊，卻又可以完全保證
絕不會出賣你的好朋友
該有多難？
5/15
「冒險」
今天我開始去冒健康的險。我會放下對失敗的恐懼；
放下對成功的恐懼。我會放下能否全心投入人生的恐懼，
開始體驗這趟旅程中的每一個部分。
冒險吧!! 不管是開始一段未知的旅程
還是來個飛行傘或是高空彈跳之類的冒險 !!!
做一些自己以前從未想過的事情 (當然不能犯罪
怕什麼？ 如果完全沒有勇氣踏出去才該感到丟臉吧
人，有時真的該到完全陌生的地方
才敢放開一切，去做一些自己早就想做的事情
5/16
「愛自己」
今天，我會愛自己。
如果我困在不喜歡自己的舊有模式中，我會找到方法走出去。
學會鼓勵自己，我們的表現已經很好 (但請別自欺欺人
每天醒來，就要告訴自己，今天一定會是美好的一天
學習對微小的事物感恩，就會發現
每一天、每一分、每一秒，都值得我們感謝上天
我們值得更好的對待，我們值得被愛
愛自己，不是凡事只想到自己，以自我為中心
愛自己，更要學會自我成長與改變
讓自己變得更好，也更知道如何愛別人
5/17
「界限」
今天，我會允許自己設立人生中想要和需要的界限。
這個課題，現在的我仍然持續學習中
該設立界限，該小心身旁的所有人
我們也許從未有過害人之心
但，別人卻不一定如此
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