5/18
「好好過生活」
今天，我會繼續好好過日子，把注意力放在自己的日常生活。
只要有需要，我會記住不再偏執於困擾我的問題。
如果不覺得自己已經放下某件事，我會「練習假裝」已經放下，
直到自己的情緒與行為相符合為止。
不論發生什麼事，都要好好過生活
要吃得飽、睡得好，把最基本的生活打理好
如同我們越想找一個東西的時候，就越找不到一樣
當我們不把焦點放在影響我們的事件或問題上
結果，往往都是好的，而解答也很可能同時出現
5/19
「解決問題」
今天，我會放下自己對於問題的羞愧感。
連沒有生命的機械跟物品都會出現問題了
更何況有生命、性別而且組織構造更加複雜的人類
問題種類很多，有家庭、學校、職場、同儕、友誼、愛情等
不可能會有沒有問題需要解決的人存在
每個人，每一天都會遭遇幾十個甚至上百個問題
我們無法避免問題的發生，更無法控制它
我們所要學習的，是面對，並解決問題
5/20
「悲傷」
今天我要坦然擁抱和結束自己的悲傷，
這樣我才能做好準備迎接新的開始。
時間是最好的良藥
沒有什麼痛苦是不會消失的
差別，只是時間的長短而已
曾有一段不算短的期間
我也以為，那種痛將永遠存在
但，漸漸地，傷口慢慢癒合著
痛，也緩慢的減輕
我們會成長，也能學會放下悲傷
唯有如此，我們才能做好準備
擁抱新的開端
5/21
「滿足需求」
今天，我會放下自己需求永遠無法獲得滿足的想法。
我會承認自己的渴望和需求，即使是最細微的小事。
我的渴望和需求不是意外。上帝創造了我，
也創造了我的需求。
需求，並不等於慾望
我們感覺需要某樣東西，可以激發我們去達成、
去滿足要獲得這樣東西之前，所該具備的條件
我們，如果想要發展一段感情，或需要愛
會自然而然得靠近，那些可能會滿足我們的人、事、物
當我們做好萬全準備，我們知道
一切將可能就此發生
5/22
「重新設定程式的時刻」
今天，我要有勇氣，找出自己在人生中渴望的美好，
開口要求。
若非自己已經準備好開始另一段感情，不要輕易開口要求別人的愛
我們究竟是因為孤獨，還是真正渴求愛情而和某個人在一起
在沒有做好準備之前，不要要求某件事會突然降臨
或發生在我們身上
我們，在這段不算長，也不短的人生旅程中
究竟，渴望著怎樣的美好？
誰，又真正懂得，自己想要的未來是如何
許多人，或許都曾經想過
我要的，是如此簡單，卻又這樣困難
矛盾嗎？ 我覺得一點也不 ....
5/23
「享受」
今天，我會放下自己不健康的忍耐和求生技巧。
我會選擇新的生活模式，讓自己能夠積極生活，
也享受冒險的過程。
人生，不該是忍受，而是敞開心胸的享受與接受
一昧的退讓與忍受自己所不喜愛的事物
最終將導致失衡與挫敗
我們無法拒絕壓力的到來
但我們可以選擇如何用積極的態度面對它
兵來將擋，水來土掩
事情總能有解決的辦法不是嗎
5/24
「讓循環流動」
今天，我接受人生和人際關係流動的本質。
我會努力隨波逐流。
我會努力追求兼顧自己和他人需求的和諧關係。
風水輪流轉，這句耳熟能詳的諺語
代表著一種能量守恆的道理
十年河東，十年河西
整個世界和我們的人生，絕非靜止不動，而是生生不息
如同潮起就會潮落，月有陰晴圓缺
有親近就會有疏離；有快樂就同時存在悲傷
我們希望某段關係亙久不變，那是源自我們的控制欲
如果不會變，那就永遠不會變
不是我們說了就算
所以那些十幾二十年的朋友交情，得來不易啊
我很喜歡一句話：
「如果註定是你的，就會是你的。」
如果真的愛一個人，放手讓他們走並祝福他
假如他們回到你身邊，那這份愛，就是你的
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