11/3
「否認」
今天,我會擁有足夠的安全感,接受自己需要接受的事。
我們,是不是常常下意識的否認
否認自己犯下的錯誤、否認自己說過的話語
除非我們做好準備,否則,我們不會選擇面對
不只我們,其他人似乎也都是如此
有些朋友,瞭解我們也關心我們
如果,我們關心自己的這個情況,我們可以找他們聊聊
要學會接受現實的第一步,就是否認
而要跨過否認這一關,就必須察覺並且接受自己的否認心態
並且,慢慢的、溫柔地讓自己度過(改正)
11/4
「憤怒」
我要學會接受自己和別人的憤怒,
明白這是達到接受與平靜狀態一定會經歷的一環。
在這個框架內,我會努力承擔起個人的責任。
當事情發生時(失去 or 改變),我們一開始可能會否認
、拒絕接受。當我們嘗試去認清現實時,我們可能會感到憤怒
並且,開始責怪他人或自己,因為我們需要一個情緒的宣洩口
『如果,當時他可以 ...』
『如果,我沒有 ....』
在懊悔與憤怒當中,我們慢慢地學會對自己的行為負起責任
試著不去責怪他人,而是反省、檢討自己的行為
在能夠學會平靜的接受之前,憤怒是必經的過程之一
11/5
「談條件」
今天,我會讓自己和別人充分表達失去一切的哀慟。
我會對自己負責,也會讓自己展露人性的一面。
我們,拼了命的想要變得更好
想要引起一些人,或一個人的注意力
或許是父母、家人、朋友、同事,或喜歡的人
我們竭盡所能的想要獲取別人的認同或喜愛
『我如果再瘦一點或變漂亮一點,他就會喜歡上我』
『如果我當時把握住機會,也許現在我們已經在一起了』
我們無法用這些『如果』、『早知道』來取代現實
唯一的方法,是接受現實的發生,並且從中獲取教訓
現在的我,雖然有意願變得更好,但,已經很好
11/6
「享受人生」
今天,我會找點有趣的事來做。
我會做自己喜歡的事,只為自己而做。
我會負起讓自己開心的責任。
正在做什麼,就盡情的投入與享受吧
工作中,就盡心盡力的專注在工作上,提升自己的效率
玩樂,就無拘無束,把工作暫時地拋在腦後,愉快輕鬆的玩耍
如果,你正愛著某個人,就盡情的愛她,讓彼此感受這份親密
雖然很難也很少,但其實工作也能讓人感到享受
你能找出你工作上令你感到愉悅的部份嗎?
有沒有哪些事情,是你會覺得有趣、開心,並且能帶給你正面能量的呢?
有!那就盡情的安排時間享受它們所帶來的樂趣吧
11/7
「相互關係」
今天,我會感激自己所有的人際關係。
我會敞開心胸,接受人生中每個人給我的課題和禮物。
我相信自己也是別人人生中的禮物。
我真的很感謝,上天給我安排了許多人生的課程
雖然歷經顛簸與一些傷害,但,我的確從中學習、成長
我始終相信,只要可以堅持做一個善良、真誠的人
我終究會獲得許許多多的幫助,最終能獲得一個她的青睞
我感謝上天,能讓我在工作上遇到許多好同事
雖然其中也有雙面人、笑面虎、挖洞人與捅刀者
我仍然得以遇見好幾位,心地和我一樣單純善良的人們
我接受人生中每個人給我的課題以及禮物(幫助)
我也相信,我可以是,也會是別人人生中的禮物
我一直這麼努力著,並且相信著!
11/8
「對自己誠實」
今天,我會尊敬、珍惜,也關愛自己。
當我有所猶豫,不知道該怎麼做時,我會對自己誠實。
我會掙脫別人的束縛,也不再受限於別人的期待。
強迫自己去配合別人,不是一種體貼
有時候,我們甚至會嘗試著說服自己
違背自己的本性去討好別人才是一種誠實與體貼(?!)
大錯特錯!
我們要的到底是什麼? 只有自己(的心)最清楚
我們的直覺,與心裡的聲音才是我們應該去聽從的
我們必須學會順服自己的心,即使會讓周遭的人不開心
我們仍必須對自己誠實,也對他人誠實。
11/9
「接受愛」
今天,在相互關係中,我不會再扛起所有責任。
我會送給自己和對方一個禮物,要求雙方都能參與這段關係。
雙方都盡本份後,我會接受這段關係的自然發展。
我會相信自己的關係能順其本意自然發展。
看著這一篇,會不由自主的想起過去的我 ...
每段感情中,似乎總會有一方是相對弱勢
總是被吃得死死的,還會被說『愛到卡慘死』
有時候,在一段感情的進程裡,的確會有一方參與比另一方深
或是比較積極、主動的情況。但,不能永遠都是如此
我們最終,會倦怠、筋疲力盡,進而感到憤怒、不值卻又無力回天
放手吧! 如果這段感情註定會順利,對方終究會付出他的關心
也會按照既定的進程,一步步的發展
試圖去操控、強求,是不會有任何幫助的,或許反而會是阻礙
順其自然吧! 現在萌芽中或不確定的感情也是
好好的靜觀其變。順應時勢去做出回應吧 (:
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