努力茁壯，自信微笑，大步向前

三月

解決問題的最佳方式，就是平靜。

3/1

「放下憤怒」

 

我會感受、釋放今天任何的憤怒情緒。

我會適當、安全地做到這點。

憤怒是一種警報，指出問題所在的警告。

可能是某個我們需要解決的問題；

有時候，是我們該建立的界限；

也可能，是在學會接受現實前，最後的能量爆發。

感受自己經歷的情緒，學習去體驗它但不被它控制

告訴自己，我們將為自己的所有行為負責。

3/2

「工作上的情緒」

 

今天，我會認真對待工作上的情緒，

就像對其他情緒一樣。我會找到適當的方式來處理情緒。

工作上難免會有情緒，遇到無法解決的問題

卻又不得不去收拾殘局，甚至背黑鍋

如何宣洩？ 最好別和自己工作相關的人抱怨

最好，能是不同部門，或是完全不同行業的好朋友

但，不管是多大的難題，總是必須面對之後才知道

是不是真的如我們所想般，無法解決

不去面對，永遠不曉得，我們能學習到什麼課題

3/3

「接受自己」

 

今天，我會做自己。

如果我不確定自己是什麼樣的人，

我會堅信自己有權力去探索。

我們常聽到人說「做自己」，我們要努力的做自己

但是，我們可曾想過，「自己」是否真的認識真的自己？

有多少人曾檢視、思考過，我們是誰、想要什麼、想做什麼

怎樣的自己是我們所想要的？

做自己，就要先接受這個不完美、有缺陷的自己

進而去探索自己、欣賞自己、愛自己

3/4

「信仰是源頭」

 

今天，我會尋求信仰做為自己所有需求的源頭；

在療癒過程中想要產生的改變，我也會向信仰尋求幫助。

我堅信，無論一個人的信仰為何，多麼虔誠

最重要的關鍵還是在，自己

願意內省、願意改變，才能真正改變

3/5

「做自己」

 

今天，我會在互動關係中放鬆做自己。

我不會貶低他人或是用不適當的方式來做到這點。

我會接納自己、珍視自己。我要放下不敢做自己的恐懼。

常羨慕別人所擁有的？ 常羨慕別人的身分、地位？

常懷疑別人是否會喜歡自己？還是會喜歡不是原本的自己？

是不是真的該為了別人的意見或看法而改變自己？

我們必須了解，不論怎麼做，永遠無法滿足所有人

更不可能讓所有人喜歡我們

所以，就做那個最真的自己吧

但，這不是把缺點或不禮貌合理化的理由

3/6

「平靜」

 

今天，我會放下混亂的心態，保持平靜。

我會培養平靜和信任的心態，讓及時的解答和善意

從平靜的源頭和諧地自然而生。我會有意識地放手。

在乎，才會憂慮嗎？

是不是一件對我很重要的事情，就要讓我心煩意亂？

不過，其實憂慮並不能解決問題或改善狀況

保持內心的平靜，答案才能浮現

急躁、緊張是無益的

3/7

「完滿」

 

今天，我會堅信自己的需求可以得到滿足。

我會放手，學會自己力排眾議去相信的是真理。

相信自己值得擁有

相信自己值得肯定

相信自己可以達成

只要信任自己，就有力量繼續向前

3/8

全然呈獻」

 

今天，我會敞開心胸，了解什麼叫做掌握自身的力量。

我會接受自己無能為力的地方；我也會接受自身的力量。

當一個人強烈的渴望一個事物的時候

全宇宙都會幫助他，並給予他力量

強烈的渴望，代表願意盡一切努力

做任何必要的犧牲，並且堅持、努力到底